jak gif

Witam doświadczonych forumowiczów...Mam baaardzo pilne pytanie Dowiedziałem się od nauczyciela biologi w mojej szkole jak również przeczytałem w pewnym ciekawym artykule ,iż TAURYNA W LEKKIM STOPNIU PRZY DłUZSZYM STOSOWANIU HAMUJE WZROST. Proszę o szybką wypowiedź Z góry Dziękuję

Czesc! Od jakiegoś czasu szukam w Stratford kick boxingu ew boksu, jak na razie mi sie nie udało Mieszka może ktos z was tam? i wie gdzie się znajduje jakis klub znalazłem karate, takewondo ale nie bardzo mnie to interesuje:) pozdrawiam

posiadam Magnum 8000, Ultimate Protein, Creatyna. pierwsze moje pytanie czy moge brac ultimate protein z magnumem, jezeli tak to jak to sobie podzielic? drugie moje pytanie czy moge brac creatyne?? Zalezy mi na zdobyciu masy. Z góry wam dziękuje. Zmieniony przez - mentos132 w dniu 2011-03-11 20:41:36

Siema od razu mówię, że jestem nowy Otóż mam pytanie... Czy odbędzie się niedługo jakaś nowa sekcja mma, boksu czy bjj w Pabianicach/Łodzi pytam bo nie chce dochodzić do jakiejś która juz istnieje z 4miesiace... a drugie pytanie To jak oceniacie klubu "Kubuś" Copacabana (czy coś o tej nazwie) Fajnie tam jest?

Witam mam pytanie, cwicze kulturystycznie od okolo 1,5 roku, byly to przemyslane treningi, bez wiekszych przerw - wiekszosc na mase i chcialbym zaczac cwiczyc pod trójbój. Jaki trening bylby dla mnie najlepszy? Jaki bys mi polecil na poczatek, tak aby przyszlo jak najwiecej sily? Z góry dzieki za odpowiedz

siemanko;] mam problem z noga zamachowa... trener kaze mi wysoko ją podnosic bo wtedy automatycznie sie obroce a pozniej wystarczy nogi przeniesc...a ja gdy wyskakuje mam jakby taka blokade ze mimo tej techniki sie nie odwroce i narazie nic nie wychodzi jak pocwiczyc ta noge zamachowa w domowych warunkach?

Jak zwykle Mogą być na jakichś stronach typu mma-core. Byle by nie było spoilerów

Witam Mam kilka rzeczy do sprzedania albo za małe na mnie albo nie chodze Jak kogos jakas interesuje to dokladne wymiary napisze a co do ceny to czekam na propozycje

Witam dzis spotkało mnie niefortunne zdarzenie... Mianowicie na koncu treningu judo cwiczylismy sobie w parach pady i podcięcia jak kolega podciął mnie do tyłu podczas padu jakos napiąłem brzuch i poczułem przeszywający ból z prawej strony tak mniej wiecej po środku. Nie moge do konca napiąć brzucha a jak dotykam to troche boli. . . nie wiem [...]

[...] po 2 trudnych ciążach, ale jednak... A do wagi idealnej wg niektórych liczników brakuje mi 7kg innych 10kg i do tego dążę. Mój tłuszcz działa mi na nerwy do tego stopnia, że jak siedzę we wannie to łapię się na tym, że szoruje sie do straszliwego bólu jak bym chciała zszorować to z siebie Potrzebuję porady bo panicznie boje sie ze sobie nie [...]

Tak tak...to jest totalnie wypasiona rzecz. Bardzo szybkie kozłowanie miedzy nogami w rozne strony, a takze za plecami. To jeszcze nic - jak doda sie do tego dobre ruchy całym ciałem na lewo i prawo na zmiane to przeciwnik po kilku sekundach straci orientacje - jezeli mamy duze umiejetnosci kozłowania i to w dodatku najlepiej nie patrzac sie na [...]

Mam 14 lat i nie wiem jakie ćwiczenia na ten wiek są dla mnie dobre i czy wystarczy podciąganie sie na drążku i robienie pompek czy polecacie na ten wiek jeszcze coś może jeszcze hentle jakieś jak tak to ilo kilowe i kiedy na jakie sie przeżucić czekam na wasze porady dla początkującego

witam kumpel mi przywiezie z USA co zechce tylko waham sie co jak w temacie storm shock czy no-explode(bsn) doradzcie

Witam Panowie!!! Proszę pomóżcie mi , jak mam nauczyć się walczyć . Chcę być rozciągnięty , wywijać nogami "nad głowami", a co najważniejsze , chcę chodzić pewnie po ulicy Kiedy sobie pomysle , że mógłbym iść z dziewczyną po ulicy , a byle gówniarze by mi w******lili na jej oczach to mnie ch*j szczela , a z giwerą nie mam zamiaru chodzić. Także [...]

[...] w aptece 10.4% tluszczu z tym, ze wydaje mi sie, ze wiekszosc tego tluszczu znajduje sie na moim brzuchu, dlatego tak sie tym przejmuje. dieta jest w pamieci. nie jem duzo, jak jem to produkty bogate w bialko, tluszczu unikam, ograniczylem weglowodany do minimum, slodyczy wcale.(na zmiane kura, indyk, twarog, jajka) kwestia jest taka, ze ja sie [...]

Siema, nagrałem kilka filmow z treningu i niewiem jak mam zamiescic je na forum w swoim dzienniku?, chcialem wrzucic na YouTube i dac link,no ale sie zacina na samym koncu i lipa:/ moze byscie podali jakies inne portale zajmujace sie tym i w ktorych sie szybko laduje , poniewaz filmy maja po 30mb. Z góry dzieki;)

[...] jeść tylko chleb razowy, ale mi niestety taki nie przechodzi przez gardło, wiec czy mógłbym normalnie jeść chleb biały? Większość posiłków w dziecie podane jest w gramach, a jak ja mam to wyliczyć skoro niemam wagi?:/ Więc czy szłoby jeść to co trzeba ale tak na wyczucie? i jeżeli nie będzie efektów to poprostu stopniowo zwiększać ilość [...]

Ile powinno być przerwy miedzy seriami jak robie masę ??

[...] prosilbym Cie bardzo o ile masz czas o przedstawienie kompletnej diety z najlepsza suplementacja, uzupelnieniem witamin itd. dla diety tluszczowej... chodzi mi o cos takiego jak programy na mase, rower itd. Z gory wielkie dzieki... BigMysza ### Death to Spam ### "It is health that is real wealth and not pieces of gold and silver." - Mahatma [...]

Czy oslawine ZMA zeczywiscie jest tak skuteczne jak mowia o tym reklamy? Prosze o odpowiedz osoby ktore widzialy efekty na wlasnych oczach Zastanawiam sie nad kupnem, napiszcie z jakiej firmy braliscie i jezeli to nie skutkowalo to podajcie cos alternatywnego. ThNx Sogi oczywiscie "zycie jest za krotkie aby byc malym"